MindTracker - Бот-дневник для анализа настроения и мыслей

Как именно работает анализ ваших эмоций?

Мы не просто собираем ответы, а находим связи и закономерности, которые вы сами можете не замечать

Вы отвечаете на вопросы

Каждый день бот задает простые вопросы о вашем настроении, мыслях, сне, питании и активности. Это занимает 2-3 минуты.

Пример вопросов:

• Как сегодня настроение? (1-10)

• Что больше всего беспокоило сегодня?

• Сколько часов спали?

• Была ли физическая активность?

Система анализирует данные

Наш алгоритм ищет закономерности во времени, контексте и содержании ваших ответов.

Что именно анализируем:

• Частота определенных слов и тем

• Изменения настроения по дням недели

• Связь между сном и продуктивностью

• Влияние событий на эмоциональное состояние

Вы получаете конкретные инсайты

Вместо сложных графиков вы получаете понятные выводы о том, что влияет на ваше состояние и как это можно улучшить.

Пример инсайта:

"Мы заметили, что в дни, когда вы спите менее 7 часов, продуктивность падает на 40%. Рекомендуем ложиться на час раньше."

Что именно мы анализируем?

Мы смотрим не только на настроение, но и на контекст вашей жизни

Временные паттерны

Как ваше настроение меняется по дням недели, в разное время суток, в зависимости от сезона

Связь с питанием

Как разные продукты влияют на вашу энергию, настроение и сон (кофе, сахар, алкоголь и т.д.)

Качество сна

Как количество и качество сна влияет на вашу продуктивность, эмоции и общее самочувствие

Физическая активность

Как тренировки, прогулки и общая подвижность сказываются на ментальном состоянии

Темы мыслей

Какие темы чаще всего вызывают тревогу, а какие — положительные эмоции

Рабочие паттерны

Как рабочие задачи, встречи и перерывы влияют на вашу продуктивность и усталость

Примеры инсайтов, которые вы получите:

🔍 Нашли паттерн: "Каждый раз, когда вы выпиваете больше одного бокала вина, на следующий день тревожность повышается на 60%"

💡 Рекомендация: "Попробуйте ограничиться одним бокалом и запивать его водой. Посмотрим, как изменится состояние"

🔍 Нашли паттерн: "В среду вечером настроение стабильно падает на 2 балла по сравнению с другими днями"

💡 Рекомендация: "Это совпадает с еженедельным отчетом. Может, стоит перенести его на утро четверга или разбить на части?"

🔍 Нашли паттерн: "После утренней прогулки продуктивность в первой половине дня выше на 35%"

💡 Рекомендация: "Попробуйте сделать утреннюю прогулку ежедневным ритуалом. Установим напоминание на 8:30"

🔍 Нашли паттерн: "Когда вы едите сладкое после 18:00, качество сна снижается, а утренняя усталость повышается"

💡 Рекомендация: "Попробуйте заменить вечерний десерт на чай с мятой или горсть орехов"

Это не просто графики и цифры — это конкретные, полезные инсайты о вашей жизни, которые помогут принимать более осознанные решения

Для кого этот сервис?

MindTracker помогает разным людям лучше понимать себя и улучшать качество жизни

Люди в стрессе и с тревогой - сервис помогает отслеживать триггеры и учит управлять реакцией на них. Вы увидите, что именно вызывает тревогу и как с ней справляться.
Те, кто работает над самопознанием - бот помогает выявить закономерности в настроении и мыслях, которые вы сами не замечаете в повседневной суете.
Люди на терапии или после нее - отличное дополнение к работе с психологом. Помогает отслеживать прогресс и замечать изменения между сессиями.
Занятые профессионалы - быстрый и удобный способ вести дневник настроения без необходимости писать длинные тексты. Всего 2 минуты в день.
Студенты и фрилансеры - помогает поддерживать ментальное здоровье в условиях нерегулярного графика, стресса от учебы или поиска проектов.
Люди с эмоциональным выгоранием - помогает заметить первые признаки выгорания: снижение энергии, цинизм, чувство неэффективности.

А если я не отношусь ни к одной группе?

MindTracker полезен всем, кто хочет лучше понимать себя. Просто попробуйте 7 дней бесплатно — и вы сами увидите, какие инсайты получите о своих эмоциях и привычках.

Бот-дневник для анализа настроения и мыслей